El método Pilates es una técnica indicada en la mujer embarazada gracias a que el cuerpo humano es entendido como una globalidad asi como sus diferentes estados. Es un metodo seguro tanto para la mamá como bebe, porque:
Algunos de los efectos beneficiosos:
Un estado físico adecuado durante el embarazo ayuda a reducir y prevenir las molestias relacionados con el mismo y facilita la recuperación postparto.