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MÉTODO PILATES ADAPTADO

PROGRAMA WOMAN 360


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    El embarazo es un estado que no debe limitar la actividad de la madre.

    El método Pilates es una técnica  indicada en la mujer embarazada gracias a que el cuerpo humano es entendido como una globalidad asi como sus diferentes estados. Es un metodo seguro tanto para la mamá como bebe, porque:

    • El impacto existente es nulo.
    • Se trabaja a intensidades moderadas.
    • Los ejercicios se van adaptando al estado y cambios posturales de la madre.

    Algunos de los efectos beneficiosos:

    • Fortalecimiento muscular.
    • Trabajo respiratorio.
    • Mejora de la circulación vascular (alivio de la pesadez de piernas).
    • Reeducación postural.

    Un estado físico adecuado durante el embarazo ayuda a reducir y prevenir las molestias relacionados con el mismo y facilita la recuperación postparto.



    Pilates para embarazadas "Ejercicio" "Embarazadas"

    Grupo Fisioespaña Wellness


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